便秘Q&A `50代から見直すおなかとのつきあい方`

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• 2025年05月19日 50代でも楽勝！寝たまま腸を押し流す“ブリッジ・クランチ”
• 2025年05月17日 “フォームローラーS字走法”で硬便がするりと離脱